Каким было ваше настроение большую часть последних двух недель?
Как часто за последние две недели вы чувствовали тоску, от которой не помогало ничего — ни отдых, ни общение?
Если вам станет совсем плохо, к кому вы обратитесь?
Как часто за последние две недели вы чувствовали себя вымотанным(-ой) без видимой причины?
Как вы проводите свободный вечер в последнее время?
Мои мысли ходят по кругу, и я не могу их остановить.
Как вы справляетесь с работой, учёбой или домашними делами последние две недели?
Насколько сильно вас мучает чувство вины перед близкими?
Как вы решаете, что приготовить или что надеть?
У меня есть силы на то, что для меня важно.
Как вам даётся чтение книги или длинной статьи в последнее время?
Как часто за последние две недели к глазам подступали слёзы без явной причины?
Когда что-то идёт не так, кого вы обычно вините?
Я могу радоваться мелочам: вкусной еде, хорошей погоде, приятной музыке.
Когда я думаю о планах на ближайший месяц, я:
Насколько сильно вам мешает то, что трудно сосредоточиться?
Как вы едите в последнее время?
Как часто за последние две недели вы просыпались среди ночи или слишком рано и уже не могли уснуть?
О чём вы думаете, когда ложитесь спать?
Как часто за последние две недели у вас болели голова, спина или живот без понятной причины?
Когда друзья зовут меня встретиться, я обычно:
Мне трудно вспомнить, когда я последний раз смеялся(-ась) от души.
Что вы думаете о себе, когда смотрите на свою жизнь сейчас?
Насколько сильно вас тяготят мысли о прошлых ошибках?
Как вы заботитесь о себе последние две недели: душ, одежда, порядок дома?
Я чувствую внутреннее напряжение или беспокойство, хотя не могу сказать, из-за чего.
Я с интересом думаю о том, чем займусь в ближайшие выходные.
Насколько сильно вы чувствуете себя одиноким(-ой)?
Я заставляю себя есть или забываю поесть.
Как часто за последние две недели вы ругали себя за то, что делаете недостаточно?
Каким вы представляете себе ближайший год?
Как часто за последние две недели вам было трудно следить за разговором или сюжетом фильма?
Я откладываю даже простые дела — оплатить счёт, ответить на письмо.
Я чувствую себя отрезанным(-ой) от людей, будто между нами стекло.
Как ощущается ваше тело в последнее время?
Насколько сильно вас беспокоит то, что вечером трудно уснуть?
Сколько дней из последних 14 вы успевали сделать то, что планировали?
Вспомните занятие, которое обычно приносит вам удовольствие. Каково вам заниматься им сейчас?
Насколько сильно усталость мешает вам в обычной жизни?
Мне трудно усидеть на месте: я хожу из угла в угол или постоянно что-то тереблю.
Я чувствую себя никчёмным(-ой).
Снизился ли за последние две недели ваш интерес к близости и сексу?
Как часто за последние две недели вы не отвечали на звонки и сообщения, потому что не было сил?
Бывали ли у вас за последние две недели мысли о том, что лучше бы вас не было?
Сколько дней из последних 14 вы чувствовали себя по-настоящему хорошо?
Мне кажется, что так плохо будет всегда.
Я сплю намного больше обычного, но всё равно не высыпаюсь.
Что вы чувствуете, когда происходит что-то хорошее — например, приходит приятная новость?
Насколько сильно за последнее время снизился ваш интерес к тому, что раньше увлекало?
Сколько дней из последних 14 вам с трудом удавалось заставить себя встать с постели?
Ухудшилась ли за последние две недели ваша память на мелочи: имена, дела, где лежат вещи?
Как часто за последние две недели вам казалось, что жизнь потеряла смысл?
Насколько сильно вас тяготят повседневные обязанности?
Говорили ли вам близкие в последнее время, что вы изменились — стали грустнее, тише или раздражительнее?
Мне кажется, что близким было бы легче без меня.
Сколько дней из последних 14 вы делали что-то просто для удовольствия?
Изменился ли в последнее время ваш вес, хотя вы не сидели на диете?
Мне всё безразлично — и хорошее, и плохое.
Я улыбаюсь и делаю вид, что всё в порядке, хотя мне плохо.
Как часто за последние две недели даже короткая прогулка или поход в магазин казались тяжёлым делом?
Как вы себя чувствуете, когда просыпаетесь утром в последнее время?
Стали ли вы за последние две недели реже выходить из дома?
Я уважаю себя.
Как часто за последние две недели вы срывались на близких без серьёзного повода?
Насколько сильно вам хочется заедать плохое настроение сладким или фастфудом?
Бывали ли у вас за последние две недели мысли о том, чтобы причинить себе вред?
Сколько сил у вас остаётся к вечеру обычного дня?
Мне кажется, что я ничего не могу изменить в своей жизни.
Сколько дней из последних 14 вы чувствовали, что живёте «на автомате»?
Бросили ли вы в последнее время занятие или хобби, которое раньше было для вас важным?
Я разочаровываюсь в себе почти во всём, за что берусь.
Как вы реагируете, когда вас отвлекают мелкими просьбами?
Стали ли вы за последние две недели двигаться и говорить медленнее обычного?
Случалось ли за последние две недели, что вы пропускали работу, учёбу или важную встречу, потому что не было сил?
Насколько сильно вас мучает чувство пустоты внутри?
В последнее время мне хочется спрятаться от всех и ни с кем не разговаривать.
Как часто за последние две недели вам было скучно и неинтересно всё, что происходит вокруг?
Сколько дней из последних 14 вы общались с кем-то просто так, а не по делу?
1 / 78
