00:00

Я замечаю, как меняется моё настроение в течение дня

В споре я легко перехожу на крик

После неудачи я быстро возвращаюсь к своим планам

Мне трудно понять, почему кто-то так расстраивается из-за мелочи

Я умею договариваться, когда у людей разные интересы

Иногда я злюсь, но не могу понять, что меня задело

Когда я злюсь, я могу взять паузу, прежде чем ответить

Одна ошибка может надолго лишить меня желания пробовать снова

Я замечаю, когда человеку неловко, даже если он улыбается

После ссоры я жду, что мириться первым придёт другой человек

Я могу отличить усталость от грусти или раздражения

Я могу нагрубить, а потом жалеть об этом

Я могу заставить себя сделать скучное, но важное дело

Когда кто-то делится проблемой, я сразу даю советы, не дослушав до конца

Я могу сказать неприятную правду так, чтобы человек не обиделся

Я замечаю своё напряжение, только когда уже срываюсь

Даже в стрессе я могу ясно думать

Я бросаю начатое, как только сталкиваюсь с первыми трудностями

Я могу понять чувства человека, даже если у нас разные взгляды

Мне трудно сказать «нет», даже когда просьба мне неудобна

Я знаю, какие ситуации выводят меня из себя

Мелкие неприятности легко портят мне весь день

Неудачи я воспринимаю как опыт, а не как приговор

Чужие слёзы меня раздражают

Я легко нахожу общий язык с новыми людьми

Когда меня спрашивают, как я себя чувствую, я не знаю, что ответить

Если меня задели, я могу спокойно сказать об этом, не нападая

Если результат не идеальный, мне кажется, что всё было зря

По голосу собеседника я понимаю, что у него на душе

В споре я думаю о том, как победить, а не как договориться

Я понимаю, как моё настроение влияет на то, как я веду себя с людьми

Когда я нервничаю, я срываюсь на близких

Я верю, что справлюсь с большинством трудностей

Мне часто говорят, что я веду себя бестактно

Я умею помирить поссорившихся друзей или коллег

Мне сложно назвать свои сильные и слабые стороны

Я умею остановиться, если ловлю себя на том, что прокручиваю в голове неприятное

Чужие успехи заставляют меня чувствовать себя хуже других

Я умею поддержать человека, не обесценивая его чувства

Мне трудно попросить о помощи

Я замечаю, как волнение проявляется в теле: сердце бьётся чаще, напрягаются плечи

Если что-то идёт не по плану, я быстро начинаю паниковать

Я радуюсь маленьким шагам на пути к цели

Мне всё равно, как мои слова отразятся на других

Я открыто говорю о своих потребностях, не обвиняя других

Я часто действую, не понимая, что мной движет

Я могу дождаться подходящего момента для серьёзного разговора

Я часто думаю: «У меня всё равно ничего не получится»

Я замечаю, когда в компании кто-то чувствует себя лишним

Я избегаю сложных разговоров, даже когда они нужны

После ссоры я могу разобраться, что именно меня задело

Я пишу резкие сообщения сгоряча, а потом жалею

Я умею находить поводы для радости даже в тяжёлые дни

Мне неинтересны переживания людей, которые сами виноваты в своих проблемах

Я умею искренне хвалить и благодарить людей

Мне кажется, у меня бывает только два состояния: «нормально» и «плохо»

После неприятного разговора я быстро успокаиваюсь

Когда что-то не получается, я часами себя виню

Прежде чем осуждать человека, я пытаюсь понять его мотивы

Мои шутки иногда задевают людей, хотя я не хочу их обидеть

Я понимаю, за что меня ценят окружающие

Когда меня критикуют, я сразу начинаю защищаться

Если план не сработал, я спокойно ищу другой путь

Я редко спрашиваю близких, как у них дела

Мне легко работать в команде

О своих ошибках я обычно узнаю от других, а не замечаю сам(-а)

Я спокойно отношусь к критике, если она по делу

Без похвалы со стороны мне трудно продолжать что-то делать

Я чувствую, когда лучше промолчать, а когда — сказать что-то тёплое

Я часто перебиваю собеседника

Я могу назвать то, что чувствую, одним-двумя точными словами

Чтобы не думать о проблемах, я заедаю стресс или часами сижу в телефоне

Я могу подбодрить себя, когда опускаются руки

Мне кажется, люди слишком драматизируют свои проблемы

Если я неправ(-а), я могу первым(-ой) извиниться

Я не замечаю усталости, пока не вымотаюсь окончательно

В трудной ситуации я сначала ищу решение, а уже потом переживаю

Перед важным делом я так боюсь провала, что откладываю его

Я легко ставлю себя на место другого человека

Люди редко обращаются ко мне за советом или поддержкой

Я знаю, что помогает мне успокоиться

Я неделями не могу отпустить обиду

Я ставлю себе цели и обычно их достигаю

О том, что я кого-то обидел(-а), я узнаю, только когда мне об этом скажут

Я могу спокойно отстоять своё мнение, не повышая голоса

Мои собственные реакции часто застают меня врасплох

Я могу спокойно работать, даже когда вокруг суета

Я легко сдаюсь, если меня кто-то критикует

Я замечаю, когда собеседнику стало скучно или неинтересно

Мне сложно поддерживать связь с людьми, если мы долго не виделись

Я честно признаюсь себе, когда завидую или ревную

Если я расстроен(-а), это слышно в каждом моём слове

Трудные периоды делают меня сильнее

Когда кто-то жалуется, мне хочется поскорее сменить тему

Рядом со мной людям спокойно и комфортно

Я стараюсь не думать о своих чувствах — так проще

Я умею вовремя остановиться в споре, чтобы не наговорить лишнего

Мне трудно радоваться, даже когда всё идёт хорошо

Мне интересно, что чувствуют и думают люди вокруг

Мне трудно найти подход к человеку с тяжёлым характером

1 / 100

У вас остались вопросы без ответа

Чтобы получить полный результат, ответьте на все вопросы перед завершением теста. Некоторые ответы отсутствуют, поэтому мы пока не можем рассчитать ваш балл.

Выйти из теста (Результат не сохранится)