Насколько часто повседневные дела кажутся вам непосильными?
Как часто вы выходите из себя или начинаете злиться?
Как бы вы оценили качество своего ночного сна?
Что вы чувствуете, когда планы внезапно меняются или что-то идёт не так?
Бывают ли у вас головные боли или ощущение скованности в мышцах?
Насколько уверенно вы справляетесь с объёмом своей работы?
Насколько часто вы откладываете дела «на завтра»?
Как часто вы ощущаете внутреннее напряжение, будто вы «на взводе»?
Удаётся ли вам совмещать работу и личную жизнь?
Как часто вам приходится торопиться, чтобы успеть к сроку?
Как часто у вас получается по-настоящему отдохнуть и расслабиться?
Как часто вы ощущаете, что у вас совсем не осталось сил?
Как вы реагируете, когда вас критикуют или делают замечания?
Насколько часто вам сложно удерживать внимание на задаче?
Насколько регулярно вы двигаетесь или занимаетесь спортом?
Бывает ли, что вы нервничаете или тревожитесь без видимой причины?
Как часто вас тревожат мысли о том, что ждёт впереди?
Делаете ли вы паузы, чтобы передохнуть во время работы?
Насколько вас устраивает ваша нынешняя работа или жизненная ситуация?
Как часто вам кажется, что ваши усилия на работе или дома не ценят?
Замечаете ли вы, что в напряжённые моменты сердце начинает колотиться или сбиваться с ритма?
Что вы чувствуете, когда допускаете ошибку?
Как вы ведёте себя в споре или конфликте?
Как часто стресс отражается на теле — например, расстройством желудка или повышенной потливостью?
Как часто вам кажется, что вы живёте «на износ»?
Как часто в вашей жизни случаются поводы для смеха и радости?
Как вы ведёте себя, когда сроки поджимают?
Как часто вы замечаете, что «выпадаете» из реальности и витаете в облаках?
Бывает ли ощущение, что работа или жизнь выходят из-под вашего контроля?
1 / 29
