00:00

Мій настрій може різко змінюватися кілька разів на день

Я часто відчуваю всередині порожнечу

Злість накриває мене так, що я не можу її стримати

Мій настрій зазвичай рівний

У сильному стресі мені здається, що люди налаштовані проти мене

Я то захоплююся людиною, то не можу її терпіти

Я часто не розумію, хто я насправді

Навіть у стресі я довіряю близьким

Коли мені погано, я витрачаю гроші, про які потім шкодую

Якщо близька людина затримується й не телефонує, я починаю панікувати

Навіть коли я злюся, я можу говорити спокійно

Моє життя здається мені наповненим

У мене бувають думки, що краще б мене не було

Мені спокійно, коли близькі зустрічаються з кимось без мене

У мене є сталі погляди й цінності

Через дрібницю я можу за хвилину перейти від радості до відчаю

Мої дружні стосунки зазвичай тривають роками

Перш ніж зробити щось ризиковане, я обмірковую наслідки

У гніві я можу наговорити дуже образливих речей

Після сварки близька людина може раптом здатися мені зовсім чужою й поганою

Мені майже завжди нудно, хоч би чим я займався(-лася)

Я постійно перевіряю, чи в мережі партнер або друг, і дуже тривожуся, якщо він не відповідає

Я можу раптом усе кинути: поїхати, звільнитися чи розірвати стосунки з людиною

Коли близька людина їде, я сумую, але не боюся, що вона не повернеться

Іноді мені здається, що все довкола несправжнє

Я змінюю стиль, захоплення чи плани на життя слідом за людьми, з якими спілкуюся

Мої емоції набагато сильніші, ніж в інших людей

Я намагаюся заповнити внутрішню порожнечу людьми, їжею чи покупками

Коли я засмучуюся, то досить швидко оговтуюся

Іноді я переїдаю, щоб заглушити почуття

Мої стосунки схожі на американські гірки

Моя думка про себе може змінюватися кілька разів на день

Я бачу в близьких і добре, і погане водночас

У сильному хвилюванні я ніби дивлюся на себе збоку

Я можу накричати чи щось зламати в пориві злості

У важкі моменти я чітко розумію, що відбувається довкола

Я розриваю стосунки раніше, ніж мене встигнуть покинути

Алкоголь та інші способи «заспокоїтися» я тримаю під контролем

Злість у мене минає швидко й без наслідків

Мені траплялося навмисно завдавати собі болю, щоб упоратися з почуттями

Я розумію, чого хочу від життя

Я вмію радіти простим речам

Тривога й роздратування накривають мене хвилями

Буває, що після сильного стресу я погано пам'ятаю, що відбувалося

Мені здається, що всередині мене нічого немає

У важкі моменти в мене є способи себе заспокоїти

Коли мене переповнюють емоції, я можу небезпечно ризикувати — за кермом, з алкоголем чи у випадкових зв'язках

Я швидко зближуюся з людьми, а потім так само швидко віддаляюся

Мені дуже важко переживати навіть коротку розлуку з близькою людиною

З різними людьми я ніби стаю іншою людиною

Якщо друг скасував зустріч, я не сприймаю це як те, що мене відкинули

Я злюся сильніше, ніж того вимагає ситуація

Мені важко заспокоїтися, якщо мене щось зачепило

Якщо я вже роблю щось під впливом емоцій, мені важко зупинитися

Оточення вважає мене емоційно врівноваженою людиною

У мене бувають спалахи гніву, за які мені потім дуже соромно

У стресі я починаю підозрювати, що мене обманюють

Люди кажуть, що зі мною важко через те, як різко змінюється моє ставлення до них

Близькі не бояться моєї злості

Я легко кидаю навчання, роботу чи цілі, які ще нещодавно здавалися мені важливими

Я відчуваю самотність, навіть коли поруч є люди

Я не шукаю прихованого підступу в словах близьких

Імпульсивні рішення я ухвалюю рідко

Я прошу близьких знову й знову підтверджувати, що вони мене не залишать

Я приймаю себе з усіма своїми сильними й слабкими сторонами

Невелика сварка не змінює мого ставлення до людини

Будь-яка відмова сильно б'є по моїй самооцінці

Мені є заради чого вставати вранці

Нова людина може за кілька зустрічей стати для мене найважливішою в житті

Іноді я «випадаю» з реальності й не відчуваю свого тіла

Іноді мені здається, що мене немає

Мені здається, що люди рано чи пізно мене покинуть

Я пишу повідомлення, про які потім шкодую, бо не можу втриматися

Тимчасова дистанція у стосунках мене не лякає

Я часто відчуваю злість без явної причини

Іноді я почуваюся порожнім місцем

Зранку в мене може бути чудовий настрій, а ввечері — відчуття, що все руйнується

Я часто відчуваю, що мене не розуміють навіть найближчі

Сильні емоції не заважають мені жити звичайним життям

Коли мене зачіпають, мені здається, що це зробили навмисно

Я починаю нові стосунки чи справи імпульсивно, не думаючи про наслідки

Мене легко вивести з себе

Я вмію миритися після сварок без драми

Без бурхливих подій життя здається мені безглуздим

Мені важко відповісти на запитання «Яка ти людина?»

Навіть коли мені важко, я залишаюся «тут і тепер»

Моє ставлення до себе лишається приблизно однаковим, навіть якщо день не вдався

Заради того, щоб людина залишилася, я можу терпіти те, що мене ранить

Свої гроші я витрачаю виважено

Я відчуваю зв'язок із людьми, які мені дорогі

Коли мені дуже погано, у мене з'являються думки про самогубство

Після сварки я не тримаю зла

Навіть м'яка критика дуже сильно мене ранить

У стресі мені важко відрізнити свої страхи від того, що відбувається насправді

Я можу перечекати сильну емоцію, не роблячи нічого згарячу

Мені важко зрозуміти, навіщо я взагалі щось роблю

Я спокійно сприймаю, коли близька людина зайнята й не може приділити мені час

Я погоджуюся на авантюри, не подумавши, до чого вони призведуть

Чужа думка про мене може повністю перевернути те, як я себе бачу

Образи накопичуються в мені, а потім виливаються у сварку

Я очікую від близьких дуже багато чого, а потім сильно в них розчаровуюся

1 / 101

У вас залишилися запитання без відповіді

Щоб отримати повний результат, дайте відповіді на всі запитання перед завершенням тесту. Деякі відповіді відсутні, тож ми поки не можемо порахувати ваш бал.

Вийти з тесту (Результат не збережеться)