Яким був ваш настрій більшу частину останніх двох тижнів?
Як часто за останні два тижні ви відчували тугу, яку ніщо не могло розвіяти — ні відпочинок, ні спілкування?
Якщо вам стане зовсім погано, до кого ви звернетеся?
Як часто за останні два тижні ви почувалися виснаженим(-ою) без видимої причини?
Як ви проводите вільний вечір останнім часом?
Мої думки ходять по колу, і я не можу їх зупинити.
Як ви даєте раду роботі, навчанню чи хатнім справам останні два тижні?
Наскільки сильно вас мучить почуття провини перед близькими?
Як ви вирішуєте, що приготувати чи що вдягнути?
У мене є сили на те, що для мене важливо.
Як вам останнім часом дається читання книжки чи довгої статті?
Як часто за останні два тижні на очі наверталися сльози без явної причини?
Коли щось іде не так, кого ви зазвичай звинувачуєте?
Я можу радіти дрібницям: смачній їжі, гарній погоді, приємній музиці.
Коли я думаю про плани на найближчий місяць, я:
Наскільки сильно вам заважає те, що важко зосередитися?
Як ви харчуєтеся останнім часом?
Як часто за останні два тижні ви прокидалися серед ночі чи надто рано й уже не могли заснути?
Про що ви думаєте, коли лягаєте спати?
Як часто за останні два тижні у вас боліли голова, спина чи живіт без зрозумілої причини?
Коли друзі кличуть мене зустрітися, я зазвичай:
Мені важко згадати, коли я востаннє сміявся(-лася) від душі.
Що ви думаєте про себе, коли дивитеся на своє життя зараз?
Наскільки сильно вас обтяжують думки про минулі помилки?
Як ви дбаєте про себе останні два тижні: душ, одяг, лад удома?
Я відчуваю внутрішню напругу чи неспокій, хоча не можу сказати, через що.
Я з цікавістю думаю про те, чим займуся найближчими вихідними.
Наскільки сильно ви почуваєтеся самотнім(-ньою)?
Я змушую себе їсти або забуваю поїсти.
Як часто за останні два тижні ви сварили себе за те, що робите недостатньо?
Яким ви уявляєте собі найближчий рік?
Як часто за останні два тижні вам було важко стежити за розмовою чи сюжетом фільму?
Я відкладаю навіть прості справи — оплатити рахунок, відповісти на лист.
Я почуваюся відрізаним(-ою) від людей, ніби між нами скло.
Як ви відчуваєте своє тіло останнім часом?
Наскільки сильно вас турбує те, що ввечері важко заснути?
Скільки днів з останніх 14 ви встигали зробити те, що планували?
Згадайте заняття, яке зазвичай приносить вам задоволення. Як вам займатися ним зараз?
Наскільки сильно втома заважає вам у повсякденному житті?
Мені важко всидіти на місці: я ходжу з кутка в куток або постійно щось тереблю.
Я почуваюся нікчемним(-ною).
Чи знизився за останні два тижні ваш інтерес до близькості й сексу?
Як часто за останні два тижні ви не відповідали на дзвінки й повідомлення, бо не мали сил?
Чи бували у вас за останні два тижні думки про те, що краще б вас не було?
Скільки днів з останніх 14 ви почувалися по-справжньому добре?
Мені здається, що так погано буде завжди.
Я сплю набагато більше, ніж зазвичай, але все одно не висипаюся.
Що ви відчуваєте, коли стається щось добре — наприклад, надходить приємна новина?
Наскільки сильно останнім часом знизився ваш інтерес до того, що раніше захоплювало?
Скільки днів з останніх 14 вам насилу вдавалося змусити себе встати з ліжка?
Чи погіршилася за останні два тижні ваша пам’ять на дрібниці: імена, справи, де лежать речі?
Як часто за останні два тижні вам здавалося, що життя втратило сенс?
Наскільки сильно вас обтяжують повсякденні обов’язки?
Чи казали вам близькі останнім часом, що ви змінилися — стали сумнішим(-ою), тихішим(-ою) чи дратівливішим(-ою)?
Мені здається, що близьким було б легше без мене.
Скільки днів з останніх 14 ви робили щось просто для задоволення?
Чи змінилася останнім часом ваша вага, хоча ви не сиділи на дієті?
Мені все байдуже — і добре, і погане.
Я усміхаюся й удаю, що все гаразд, хоча мені погано.
Як часто за останні два тижні навіть коротка прогулянка чи похід до крамниці здавалися важкою справою?
Як ви почуваєтеся, коли прокидаєтеся вранці останнім часом?
Чи стали ви за останні два тижні рідше виходити з дому?
Я поважаю себе.
Як часто за останні два тижні ви зривалися на близьких без серйозного приводу?
Наскільки сильно вам хочеться заїдати поганий настрій солодким чи фастфудом?
Чи бували у вас за останні два тижні думки про те, щоб заподіяти собі шкоду?
Скільки сил у вас залишається на вечір звичайного дня?
Мені здається, що я нічого не можу змінити у своєму житті.
Скільки днів з останніх 14 ви відчували, що живете «на автоматі»?
Чи покинули ви останнім часом заняття чи хобі, яке раніше було для вас важливим?
Я розчаровуюся в собі майже в усьому, за що беруся.
Як ви реагуєте, коли вас відволікають дрібними проханнями?
Чи стали ви за останні два тижні рухатися й говорити повільніше, ніж зазвичай?
Чи траплялося за останні два тижні, що ви пропустили роботу, навчання чи важливу зустріч, бо не мали сил?
Наскільки сильно вас мучить відчуття порожнечі всередині?
Останнім часом мені хочеться сховатися від усіх і ні з ким не розмовляти.
Як часто за останні два тижні вам було нудно й нецікаво все, що відбувається довкола?
Скільки днів з останніх 14 ви спілкувалися з кимось просто так, а не у справах?
1 / 78
