Наскільки часто щоденні справи здаються вам непосильними?
Як часто ви виходите з себе або починаєте злитися?
Як би ви оцінили якість свого нічного сну?
Що ви відчуваєте, коли плани раптово змінюються або щось іде не так?
Чи бувають у вас головні болі або відчуття скутості в м'язах?
Наскільки впевнено ви справляєтеся з обсягом своєї роботи?
Наскільки часто ви відкладаєте справи «на завтра»?
Як часто ви відчуваєте внутрішнє напруження, ніби ви «на взводі»?
Чи вдається вам поєднувати роботу й особисте життя?
Як часто вам доводиться поспішати, щоб устигнути до терміну?
Як часто вам вдається по-справжньому відпочити й розслабитися?
Як часто ви відчуваєте, що у вас зовсім не лишилося сил?
Як ви реагуєте, коли вас критикують або роблять зауваження?
Наскільки часто вам складно втримати увагу на завданні?
Наскільки регулярно ви рухаєтеся або займаєтеся спортом?
Чи буває, що ви нервуєте або тривожитеся без видимої причини?
Як часто вас тривожать думки про те, що чекає попереду?
Чи робите ви паузи, щоб перепочити під час роботи?
Наскільки вас влаштовує ваша теперішня робота чи життєва ситуація?
Як часто вам здається, що ваші зусилля на роботі чи вдома не цінують?
Чи помічаєте ви, що в напружені моменти серце починає калатати або збиватися з ритму?
Що ви відчуваєте, коли припускаєтеся помилки?
Як ви поводитеся в суперечці чи конфлікті?
Як часто стрес позначається на тілі — наприклад, розладом шлунка чи підвищеною пітливістю?
Як часто вам здається, що ви живете «на знос»?
Як часто у вашому житті трапляються приводи для сміху й радості?
Як ви поводитеся, коли горять терміни?
Як часто ви помічаєте, що «випадаєте» з реальності й витаєте в хмарах?
Чи буває відчуття, що робота чи життя виходять з-під вашого контролю?
1 / 29
